לפני שאנו בולעים כדורים אנטיביוטיים אני ממליצה על טיפים של תזונה המודעת לגוף:

1. אדם הוא הדוקטור הטוב של עצמו.
אני סבורה שדיאטה מסוגי מזון אינם משפיעים על אקנה, מצד שני יש מקרים שאכילת סוגי מזון כמו שוקולד, בוטנים, פיצוחים ומטוגנים כן גורם לפצעים ומחמיר את מצב האקנה, תהיו קשובים לעור שלכם. יש אנשים שיש קשר בין מה שהם אוכלים להתכסות הפנים שלהם בפצעים תוך כמה ימים.כמו כן לחץ נפשי מגביר הופעת פצעים לכן חשוב מאוד לחיות באור החיים מאוזן ורגוע.

2. רחצה וניקוי עור הפנים.
השוק מוצף בתכשירי ניקוי רחיצה יסודית היא מאוד חשובה ומסלקת את החלב. זיעה ותאי עור מתים שהצטברו.

3. משחות על בסיס שמן עלולות לגרום להופעת אקנה או להחריף אקנה קיים.בתכשירים יש חומרי צבע שמזיקים ועלולים לגרום לאקנה.

4. שמש, שיזופים
אין להשתמש בשמני שיזוף על עור מודלק. חום שמש וזיעה הם מירשם בדוק להחרפת האקנה.

5. יחסי – מין ואקנה לידיעתכם,
למרות שהורמוני המין קשורים לאקנה הרי שלקיום יחסי מין או אי קיום יחסי מין אין קשר למחלת העור.

כמובן שמניעה ומודעות לבריאות העור לא תביא אותנו להחמרת האקנה – המניעה היא חשובה ביותר, היו קשובים לריפוי העור.

טיפים לריפוי אקנה בבית:

1. לשטוף את הפנים 3 פעמים ביום עם סבון אנטיספטי
2. לעשות פעם ביום מסכה של כף דבש,כף חומץ ולמרוח על הפנים לחצי שעה ולשטוף.
3. להספיג חומץ תפוחים בצמר גפן ולנקות היטב את הפנים ולא לשטוף.

 אופציה שנייה של מסכת ריפוי:

• לרסק עגבניות מאוד בשלות, מאוד אדומות על סף ריקבון ללא קליפה, להוסיף חלמון 1,כפית דבש, חצי כפית מיץ לימון, לערבב ולמרוח כל-20 דקות, לשטוף,לייבש.
• לשפשף עם לימון על עור יבש ולא לשטוף.